Inulin är ett naturligt ämne som finns i växter, bland annat i cikoriarot. Inulin ökar mängden positiva bifidobakterier i tjocktarmen. När tarmfunktionen fungerar normalt ökar avföringsfrekvensen och därmed hjälper det mot trög mage.
Vad är inulin?
Det är viktigt att mängden ”goda” bakterier i tarmen ökar eller bibehålls. I tarmsystemet finns cirka 500 olika bakteriearter.
Hur fungerar matsmältningen?
Människors liv och välbefinnande är beroende av en regelbunden tillförsel av nödvändiga näringsämnen genom mat och dryck – samt av att kunna bli av med överskottet utan större problem.
Under den 9 meter långa resan genom matsmältningssystemet finfördelas maten och bryts ner av ett stort antal enzymer. Dessa tillförs från salivsekretionen i munhålan till bukspottkörtelns fett- och proteinnedbrytande ämnen i tolvfingertarmen.
I tunntarmen absorberas näringsämnena och så småningom förs huvuddelen av vätskan tillbaka till kroppen i tjocktarmen, innan vi gör oss av med överskottsavfallet via slutet på matsmältningskanalen, den del av kroppen som är avsedd för just detta ändamål.
Matsmältningshastigheten är viktig
Det är bäst att matsmältningen sker med en viss hastighet eftersom det även finns en risk att oönskade ämnen produceras i tarmsystemet, om det går för långsamt. Man kan inte alltid utgå ifrån hur ofta man går på toa – det indikerar inte alltid hur länge maten har varit på väg. Det anses vara normalt att gå på toaletten från ett par gånger per dag till en gång var tredje dag. Om man äter normalt i övrigt, men går mer sällan på toaletten innebär det vanligtvis att maten är lite längre på väg.
Fiberrik kost och motion kan främja födans genomresa och det finns flera olika fibrer, till exempel inulin, som främjar en naturlig tarmflora och samtidigt håller tillbaka mer vätska, vilket gör det lättare att gå på toaletten.
Matsmältning
Tarmfunktion
Trög mage
Så tar du Natulax
Natulax är ett mycket fint pulver med lätt sötaktig smak.
Natulax kan lösas i vatten och drickas eller strös över frukostmaten.
Har ingen bismak.
Daglig dos: 12 g (20 ml) vilket motsvarar en stor matsked.